在宅養老新趨勢，健康養生宅設計
空間設計 ｜ 2022-08-05
【在宅養老新趨勢，健康養生宅設計】
當人年齡大概到48～68歲左右，開始從壯年邁向高齡化過程，最先反應的是我們的身體會出現退化或老化現象，尤其是視力會比體力更快反應，例如老花眼現象，嚴重還有白內障等。尤其是若平時沒有好好保養身體，一旦發生疾病時，往往會從照顧者變成被照顧者，無法自理自己的生活，而成為家庭的負擔，是許多邁向中高齡的人最害怕的事情之一。
根據調查報告，如果有一位高齡者躺下來，其實他同時至少至少減損了一個能夠工作者的成年人，必須犧牲去照顧她。就算不是實際上用時間去照顧，在整個生病跟照護的負擔上，也犧牲的一個工作者全部的資源。
因此，若有機會為自己規畫人生最後一間房子時，你會希望它是什麼樣子呢？以天涵設計從事室內設計多年的經驗，並協助許多屋主建構完美的人生退休養生宅，發現若中高齡者想要居住得有尊嚴、自由、舒適及健康。
健康養生宅設計 1／採用柔和的間接照明設計
(1) 全室照明採間接光源，以避免直射眼睛帶來的不適。
(2) 照明設備儘量選擇對眼睛無炫光影響的產品。
(3) 儘量減少使用對眼睛負擔較重的白光照明設計。
(4) 在出入口、書桌、廚房、廁所等規劃足夠的重點照明亮度，便於使用。
健康養生宅設計 2／加強防滑及扶手等安全性設計
碰撞跟滑倒，對居家高齡照護一件是很重要的設計思考。因此，設計重點除了全室使用防滑材質外，最重要的還是要注意地板不要容易潮濕或積水，並要設計快速排水及方便清潔的排水孔，才好維護。
另外，大部分人年紀超過70歲以上，膝蓋關節及肌肉的支撐力是會下降的，所以在空間裡規劃適度的攙扶機能或依靠的位置，也是一件很重要的事情，就像天涵設計之前有幫客戶，在公寓裡面增加扶手的設計，以便高齡者在家也能自由活動。扶手下方設計燈具，以便行走更安全。
健康養生宅設計 3／浴室機能設計考量更多元化
翻開國內外雜誌裡，有介紹一些專門針對照護者的浴室，會提供活動座椅讓人坐下來沖澡的設備以取代淋浴。在馬桶旁也會加裝扶手，幫助老人家起坐如廁。當然，面對台灣人有不少喜歡用浴缸泡澡的生活習慣，可以增加進出浴缸的扶手設備及保持地板乾燥，以避免進出滑倒的危險性。另外，也有廠商推出側面開門設計的單人型機能浴缸，可以考量使用。
健康養生宅設計 4／善用視覺化設計取代聽力退化問題
許多高齡者還會面對聽力退化的問題，有的是馬上聽不見，也有的是慢慢退化，面對這種情況，天涵設計觀察到一些聽障朋友會使用手機設定，透過來電閃爍方式取代鈴聲。因此轉化至空間設計上，則可利用燈光明暗變化或閃爍方式提示，讓居住者能一眼就明白目前空間哪裡發出警報，或有人在按門鈴顯示等等，用視覺感官去察覺。
健康養生宅設計5／結合智能設計為安全加分
當長輩開始容易忘東忘西，有時出門才想到家裡瓦斯爐、冷氣機沒有關等問題。其實利用工程規劃及科技輔助，都可以解決。
以天涵設計的經驗，就是利用二線性開關，將水電配線迴路先拉到門口做好一個按鍵，再分到房間，這樣在門口，就可以一鍵開關整個家裡面的電燈電源。只保留冰箱這種需要固定開啟的電源，就不會有忘記關電燈或者有些有插電的東西。然後冷氣有些品牌也有一個面板控制室內各台室內機的功能。
另外，現在手機APP也有許多「智慧居家」功能，就是將家中的冷氣、燈光、空調、瓦斯等設備結合在一套智慧化設備裡做串聯，即使出門不在家，也可以透過手機遠端監控及操控。
以上的空間設計要點，都能讓你即便老去，也能「住」得輕鬆而有尊嚴，做個聰明又有智慧的快樂銀髮族！
若你對健康養生宅設計概念有任何想法，歡迎隨時與天涵設計聯絡，分享你的觀點與看法。